반응형 고혈압이 먹으면 좋은 음식1 혈압 높은 사람은 꼭 먹어야 하는 토마토 하루 몇 개가 좋을까? 혈압 높은 사람은 꼭 먹어야 하는 토마토 하루 몇 개가 좋을까요? -토마토 안에 들어 있는 풍부한 리코펜 칼륨은 고혈압 예방 효과가 있어요! 하루 한 개의 사과를 먹는다면 의사를 만날 일이 없다는 속담에 대해 들어본 적이 있으신가요. 토마토는 사과를 대체할 수 있는 선택이 될 수 있음을 보여주는 연구 결과가 나왔습니다. 하루에 토마토 110g 이상 먹는 사람은 고혈압 위험이 36% 감소한다는 것인데 110g은 보통 크기의 토마토 1개 정도이며 250g 무게보다 적은 수치로 하루 1개 먹어도 괜찮습니다. 얼마 전 "유럽심장병에방학회지(European Journal of Preventive Cardiology)"에 발표가 된 스페인 연구진의 논문을 토대로 하여 건강 의학 사이트인 헬스에서 2일(현지시간)에 .. 2024. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
